【片づけ】片づけとダイエットの関連性

東京大田区の整理収納アドバイザー斉藤夏枝です^^

初めましての方には自己紹介を コチラをどうぞ

私はいつも「片づけ」ってダイエットに通じるものがある!と思っています。

 

片づけとダイエットが似ていると考える5つの理由

 

1.放っておくと少しずつ、少しずつ増えていくという現実

沢山食べたら、体から出さないと、少しずつ少しずつ脂肪として蓄積されていきます。

モノも同じ。どうしても家に入ってくる量の方が、家から出ていくモノの量より多いので、長年暮らしていると、少しずつモノが増えていってしまいます。

 

2.急激に減らしすぎるとリバウンドする!

このままじゃだめだ!と思い立って急にダイエットし始めるとします。

手っ取り早く体重を落とすために無理な食事制限をして、一時的に体重が落ちたとしても、逆に強いストレスがかかりリバウンドします。

モノも同じです。日々の積み重ねで増えすぎてしまったモノたち。

テレビや雑誌の企画で、大量の金銭、人員を投入して一気に片づける方法があります。

一時的には片付くんです。

しかし、そうやって片づけた空間はリバウンドも早いです。

 

3.目的がないと続かない

やみくもにダイエットを始めても、こういう自分になりたい、目標とする芸能人がいるなど、目的がないと続きません。

片づけだって一緒です。

私のように、片づけが好きな人は別として、基本的に、「やらざるを得ないからやっている」という気持ちの方が多いはず。

こんな部屋にしたい!という目的がないと片づけも続きません。

しかも、その目的が「誰かのため」より「自分のため」にした方がやる気UPになります。

 

4.キープするという考え方

一気に減らすと無理がある、でも、増えてきたなと気づくことは大切な第一歩です。

気づいたら、次どうしたらよいか考えるきっかけになります。

片づけだってダイエットだった自分はどうしたい?どのようになりたい?自分と対話する必要があります。

必ずしも一気に減らす必要はありません。

これ以上増えないように、気を付けようと意識することが大切です。

 

5.片づけ=ダイエットととらえる

片づけは運動になります!

無料でできて、家も片付いて、適度に汗もかいて、ダイエットにもなる。

片づけも前向きにとらえれば、一石三鳥ぐらい良い事です。

どうせやるなら、積極的に!

 

 

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