東京大田区の整理収納アドバイザー斉藤夏枝です＾＾
初めましての方には自己紹介を コチラをどうぞ
私はいつも「片づけ」ってダイエットに通じるものがある！と思っています。
片づけとダイエットが似ていると考える５つの理由
１．放っておくと少しずつ、少しずつ増えていくという現実
沢山食べたら、体から出さないと、少しずつ少しずつ脂肪として蓄積されていきます。
モノも同じ。どうしても家に入ってくる量の方が、家から出ていくモノの量より多いので、長年暮らしていると、少しずつモノが増えていってしまいます。
２．急激に減らしすぎるとリバウンドする！
このままじゃだめだ！と思い立って急にダイエットし始めるとします。
手っ取り早く体重を落とすために無理な食事制限をして、一時的に体重が落ちたとしても、逆に強いストレスがかかりリバウンドします。
モノも同じです。日々の積み重ねで増えすぎてしまったモノたち。
テレビや雑誌の企画で、大量の金銭、人員を投入して一気に片づける方法があります。
一時的には片付くんです。
しかし、そうやって片づけた空間はリバウンドも早いです。
３．目的がないと続かない
やみくもにダイエットを始めても、こういう自分になりたい、目標とする芸能人がいるなど、目的がないと続きません。
片づけだって一緒です。
私のように、片づけが好きな人は別として、基本的に、「やらざるを得ないからやっている」という気持ちの方が多いはず。
こんな部屋にしたい！という目的がないと片づけも続きません。
しかも、その目的が「誰かのため」より「自分のため」にした方がやる気UPになります。
４．キープするという考え方
一気に減らすと無理がある、でも、増えてきたなと気づくことは大切な第一歩です。
気づいたら、次どうしたらよいか考えるきっかけになります。
片づけだってダイエットだった自分はどうしたい？どのようになりたい？自分と対話する必要があります。
必ずしも一気に減らす必要はありません。
これ以上増えないように、気を付けようと意識することが大切です。
５．片づけ＝ダイエットととらえる
片づけは運動になります！
無料でできて、家も片付いて、適度に汗もかいて、ダイエットにもなる。
片づけも前向きにとらえれば、一石三鳥ぐらい良い事です。
どうせやるなら、積極的に！
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